【烂嘴角吃什么缺什么】

烂嘴角，医学上称为口角炎，是指口角周围的皮肤和黏膜发生炎症，表现为嘴角裂开、红肿、疼痛，有时伴有脱皮现象，烂嘴角的发生可能与多种因素有关，包括营养不良、口腔卫生不良、外界刺激等。

名词解释

1、烂嘴角：口角炎，是一种常见的皮肤黏膜疾病，多发生在口角部位。

2、营养不良：指人体摄入的营养素不足或比例失衡，导致身体机能下降。

3、口腔卫生不良：指口腔清洁不彻底，容易导致细菌滋生，引发口腔疾病。

4、外界刺激：如风吹、日晒、寒冷等外界环境因素，可能刺激口角皮肤，导致炎症。

缺什么

烂嘴角的发生往往与身体缺乏某些营养素有关，以下是一些常见的营养素缺乏与烂嘴角的关系：

1、维生素B2：维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与细胞代谢，对皮肤健康至关重要，缺乏维生素B2可能导致口角炎、唇炎等症状。

2、维生素B3：维生素B3（烟酸）同样对皮肤健康有重要作用，缺乏时也可能出现烂嘴角。

3、维生素B6：维生素B6（吡哆醇）参与蛋白质代谢，缺乏时可能导致皮肤干燥、裂口等症状。

4、铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁可能导致贫血，贫血患者容易出现口角炎。

5、锌：锌是一种微量元素，对免疫系统、细胞分裂和伤口愈合有重要作用，缺锌可能导致口角炎。

应吃什么

为了预防和改善烂嘴角，可以适当增加以下食物的摄入：

1、富含维生素B2的食物：如动物肝脏、奶制品、蛋类、绿叶蔬菜等。

2、富含维生素B3的食物：如牛肉、鸡肉、鱼类、坚果等。

3、富含维生素B6的食物：如香蕉、坚果、豆类、全谷物等。

4、富含铁的食物：如红肉、猪肝、鸡肝、豆类、绿叶蔬菜等。

5、富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、坚果、全谷物等。

保持良好的口腔卫生习惯，避免风吹日晒，适当补充水分，也是预防和改善烂嘴角的重要措施，如果烂嘴角症状严重或持续不愈，应及时就医。

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